الرئيسية / جمال المرأة / أمومة / الاكتئاب النفسي عند النساء

الاكتئاب النفسي عند النساء

الاكتئاب النفسي عند النساء

الاكتئاب النفسي عند النساء - واحة الجمال
الاكتئاب النفسي عند النساء – واحة الجمال

الاكتئاب من أشهر الاضطرابات النفسية التي تصيب كل الأشخاص وفي مختلف المراحل العمرية، ولكن نسبة الإصابة به تكون أكثر بين النساء، وهذا يرجع إلى أن المرأة دائما ما تكون عرضة إلى التغيرات الهرمونية المختلفة طوال حياتها مما يؤثر على حالتها المزاجية، كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الاكتئاب سوف نتعرف عليها وبشكل خاص على أسباب وأعراض وطرق علاج الاكتئاب النفسي عن النساء

اسباب الاكتئاب النفسي عند النساء

  • تتعرض المرأة إلى عدد كبير من التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية في فترات حياتها المختلفة ويظهر تأثيرها بدرجة أكبر عندما تصل المرأة إلى مرحلة البلوغ والمراهقة ثم مرحلة الشباب.
  • المرأة دائما ما تكون مرهفة الحس والمشاعر ولذلك فإن حالتها النفسية قد تتأثر بالأحداث والمواقف المحيطة بها أو عند فقدان شخص تعلقت به بسبب الوفاة أو لأي سبب آخر لأن طبيعة تكوين المرأة تختلف بشكل كبير عن طبيعة تكوين الرجل.
  • الإجهاد المستمر وعدم الحصول على القدر الكافي من الراحة من أدعى الأسباب التي تقود المرأة إلى الإصابة بالاكتئاب.
  • والعديد من النساء أيضا تتعرض إلى الإصابة بالاكتئاب الشديد إما أثناء فترة الحمل أو بعد الولادة، وهذا يحدث أيضا نتيجة الاضطربات الهرمونية ونتيجة القلق من دخول مرحلة جديدة في حياتها وهي مرحلة الأمومة.
  • التعرض إلى بعض الحوادث أو الأزمات النفسية الصعبة تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب أيضاً.
  • وفي بعض الأوقات تكون الإصابة بالاكتئاب وراثية.
لجمالِك اقرئي:  اعراض سكر الحمل

اعراض الاكتئاب النفسي عند النساء

  • الرغبة الدائمة في الوحدة والعزوف عن المناسبات الاجتماعية المختلفة أو الأماكن التي يكثر وجود الأشخاص بها.
  • تفقد رغبتها في ممارسة أي نشاط أو مهام كانت تقوم بها مسبقاً.
  • العصبية الدائمة والرغبة في البكاء دائما بدون أسباب واضحة.
  • عدم القدرة غلى النوم بشكل منتظم والإصابة بالأرق.
  • الإحساس بعدم القدرة على التركيز والتذكر بالإضافة إلى التردد وعدم القدرة على اتخاذ القرار في أي مشكلة تتعرض لها.
  • فقدان ملحوظ للوزن أو اكتساب الوزن بشكل ملحوظ أيضاً وهذا يرجع إلى طبيعة جسد المرأة المصابة بالاكتئاب.
  • تكون حساسة جدا تجاه أي موقف أو حدث حولها وتدخل في نوبات بكاء شديدة تجاه أي أمر تتعرض له.
  • الإحساس بأنها ليست ذات قيمة وأنها ليست محل تقدير من الآخرين.
  • في بعض الأحيان يكون الاكتئاب مصحوباً ببعض الآلام الجسدية.
  • وفي حالات الاكتئاب الحادة يكون هناك رغبة شديدة في الموت ويكون هناك بعض محاولات الانتحار.
لجمالِك اقرئي:  هل تختفي علامات تمدد الجلد بعد الولادة ؟

 علاج الاكتئاب النفسي عند النساء

يوجد طريقتين لعلاج الاكتئاب إحداهما معتمدة على العلاج الدوائي والأخرى معتمدة على العلاج النفسي

أولاً: العلاج الدوائي للاكتئاب :

يتوافر عدد كبير من العلاج الدوائي في الصيدليات، ولكن يجب الحذر الشديد وعدم تناول أي من هذه الأدوية إلا تحت الإشراف الطبي الدقيق، لأن هذه الأدوية دائما ما يكون لها آثار جانبية غاية في الخطورة عند استخدامها بشكل عشوائي، كما أن الطبيب يقوم بتحديد الجرعة المناسبة من الأدوية المضادة للاكتئاب للمريض وفقاً لتاريخه المرضي وصحته وطبيعة جسده ووزنه ودرجة الاكتئاب.

ثانياً: العلاج النفسي للاكتئاب :

غالباً ما يحتاج المريض إلى العلاج النفسي بجانب العلاج الدوائي؛ حيث أن العلاج النفسي يعتمد على إقامة حوار مع المريض لعمل تحليل نفسي كامل له والوصول إلى السبب الحقيقي للإصابة بالاكتئاب، ويتم ذلك من خلال عمل جلسات أسبوعية مع المريض.

وفي حالة الاكتئاب النفسي الشديد الذي لا ينجح في علاجه العلاج الدوائي أو النفسي يكون هنا المريض في حاجة إلى دخول مصحة نفسية ليتلقى طرق العلاج الصحيحة والأقوي مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (التخليج الكهربائي).

لجمالِك اقرئي:  اغذيه بتساعدك تواجهي الاكتئاب للسيدات

الوقاية من الاكتئاب

من المعروف بالطبع أن الوقاية خير من العلاج، وحتى تحمي نفسك من الاكتئاب عزيزتي عليكِ إتباع النصائح التالية:

  • محاولة الابتعاد قدر المستطاع عن أي مصدر حزن أو قلق وتوتر نفسي لأن كل ذلك يقود في النهاية إلى الشعور بالاكتئاب.
  • العمل على تقوية الوازع الديني والإيمان بقضاء الله وقدره دائما خطوة غاية في الأهمية للوقاية من أي اضطرابات نفسية بما فيها الاكتئاب.
  • في حالة ملاحظة الشعور بأحاسيس غريبة وغير معتادة مثل الرغبة في الوحدة أو العزوف عن الأنشطة الاجتماعية يجب مراجعة الطبيب النفسي فورا حتى تتغلبي على علامات الإصابة بالاكتئاب قبل أن يتطور إلى مراحل أخطر لأن العلاج المبكر يساعد على الشفاء بنسبة أكبر.
  • محاول اللجوء إلى الأهل والأصدقاء عند التعرض للأزمات الصعبة للمساعدة على التخلص منها والحصول على الدعم والمساندة النفسية.
  • اتباع نظام غذائي صحي؛ لأن هناك بعض الأكلات التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية، وفي المقابل هناك بعض الأطعمة التي تساعد على الشعور بالاسترخاء النفسي والسعادة لأنها تساعد على رفع مستوى هرمون السعادة في الجسم مثل الشوكولاتة والأسماك.

للمزيد يمكنك متابعتنا دائما في: واحة الجمال.

عن admin

ــ كن جميلاً؛ ترى الوجود جميلاً ــ

شاهد أيضاً

اعراض سكر الحمل - واحة الجمال

اعراض سكر الحمل

اعراض سكر الحمل ما هو سكر الحمل  سكر الحمل هو ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *